年輕的女性，一般情況下都不會意識到自己缺鈣這個問題，大部分的人如果身體虛弱了，便知道自己是亞健康狀態(tài)或者氣血不足等等……談及補鈣，大家都會覺得現(xiàn)在的我還年輕，至于整天像老太太一樣端著個鈣瓶子不放嗎？實際上，女性的一生，要經過月經期、妊娠期、哺乳期、更年期等很多特殊的生理時期，由于其骨架及骨質量比男性少，再加上雌激素的影響，種種原因都會造成鈣的流失。如果等到步入中老年才驚覺需要補鈣，那必定是已經晚了，對于鈣質的吸收效果也會大不如前。女人在35歲前，骨骼正處于成長期，骨量一直保持“上升”狀態(tài)，35歲左右達到一個最高值，所以應在35歲前盡早補充鈣質，才有助于建立較高的骨量峰值，幫助延緩骨骼衰老。

　　你知道嗎？很多時候，你不僅沒能維持現(xiàn)有的鈣質，還在不斷加快鈣的流失?，F(xiàn)在這個凡事皆追求modern的時代，很多女性把喝咖啡當成一種時尚，但你不知道的是，咖啡不僅會刺激腎導致尿量增加，咖啡中的腺苷還可加速鈣從尿中排泄。因為愛美使然，還有很多女性怕胖不食用牛奶、豬肝、豆制品，從而導致鈣的攝入不足。種種的因素都在讓你體內的鈣質不斷流逝，加快你衰老的速度。

　　如果不能讓時間變緩，那么，你就需要讓自己衰老的速度變慢，趁早補鈣，儲蓄骨量，為骨骼健康打下扎實的基礎，延緩骨骼老化，讓挺拔迷人的身姿伴隨你的一生！

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